Cómo expresar el enojo apropiadamente

Cómo liberarse de los pecados que acosan 

Cómo expresar el enojo apropiadamente

I. Introducción

A. Datos sobre el enojo

1. El promedio pierde su temperamento 6 veces a la semana.

2. La promedio pierde su temperamento 3 veces a la semana.

3. Las mujeres se enojan más seguido con las .

4. Los hombres se enojan más seguido con las .

5. Los adultos solteros expresan su enojo el de frecuencia que los adultos casados.

6. Los hombres expresan más su enojo que las mujeres.

7. Los seres humanos expresan su enojo más seguido en que en cualquier otra parte.

8. El enojo es más frecuente e intenso hacia aquellos quienes .

B. Dato: Todos nos enojamos. Solamente que lo de diferentes maneras. El enojo es una emoción dada por Dios.

1. se enojó. Dios el Padre se enojó.

2. Efesios 4:26a (NBLA) Enójense, pero no pequen.

3. El problema es “¿Cómo puedo expresar mi enojo de una manera que no sea destructiva (de manera apropiada)?

II. Maneras en la que la gente expresa su enojo:

A.

1. Genesis 4:5, 8b (NBLA) ⁵But for pero no miró con agrado a Caín y su ofrenda. Caín se enojó mucho y su semblante se demudó ⁸ Y aconteció que cuando estaban en el campo, Caín se levantó contra su hermano Abel y lo mató.

2. Este tipo de personas usualmente se después de su enojo.

B.

C.

1. La señal número 1 de un mártir es .

a. La depresión la mayoría de las veces es enojo .

D.

III. Cómo expresar el enojo apropiadamente:

A. Entender el te enojas.

1. Proverbios 19:11a (NBLA) La discreción del hombre le hace lento para la ira.

2. ¡El enojo es una luz de advertencia que te dice que hay algo más que está mal!

3. Tres causas comunes sobre el enojo:

a. (físico o emocional)

b.

c. o miedo – – nos enojamos cuando nos sentimos amenazados o con temor.

B. Busca en tu autoestima y no en los

1. Entre más soy, más dependo de lo que opinas de mi para sentirme seguro de mí mismo.

2. Proverbios 14:26a (NBLA) En el temor del Señor hay confianza segura.

3. Si le agrado a y a mí, y no te agrado a ti ¡entonces tú un problema!

4. ¡La clave para esto es que tienes que aprender lo que dice de ti!

C. Détente y antes de reaccionar

1. Proverbios 21:23 (NBLA) El que guarda su boca y su lengua, Guarda su alma de angustias.

2. Proverbios 17:27 (NBLA) El que retiene sus palabras tiene conocimiento, Y el de espíritu sereno es hombre entendido.

3. La palabra clave para controlar el enojo es “”.

a. ¡Necesitas tiempo para antes de reaccionar!

b. ¡Por lo tanto, necesitas en responder!

4. Preguntate:

a. ¿ estoy enojado?

b. ¿En realidad cual que sea el resultado de este encuentro?

c. ¿Cómo puedo obtenerlo de la manera?

5. Cuando te sientes enojado, detente y pregúntate, “¿ enojarme?” Y luego puedes elegir .

6. Controlar la expresión de tu enojo comienza con la de cambiar.

a. Proverbios 29:11 (NBLA) El necio da rienda suelta a su ira, Pero el sabio la reprime.

D. Aprende a

1. Proverbios 14:30a (NBLA) Un corazón apacible es vida para el cuerpo.

2. ¡Los [de alguna cosa] tienden a sacar lo peor de nosotros!

3. Sugerencias para ayudarte a relajarte:

a. Se consciente cuando la se acumula en tu vida.

i. Debes saber que eventualmente saldrá

ii. Cuando estás tenso y cansado, es fácil entablar .

b. Aprende algunas técnicas de

i. Los ejercicios de aeróbics reducen el estrés.

ii. profundamente

c. Desarrolla un sentido de buen .

E. Continuamente pídele a por

1. Cuando estás lleno de , toma mucho tiempo para enojarte.

2. Pídele al que te llene regularmente.

a. Efesios 5:18 (NBLA) Y no se embriaguen con vino, en lo cual hay disolución, sino sean llenos del Espíritu.

3. puede “los problemas más profundos” que están causando tu enojo.

IV. Conclusión